Estudo publicado na revista Archives of Disease in Childhood afirma que a práctica de actividade física melhorar sono das crianças.
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Os dados provenientes no estudo vieram comprovar algo que os pais há muito têm observado: a criança que pratica actividades físicas regularmente adormece mais rapidamente, o que está associado a uma maior duração do sono, segundo os investigadores.
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O estudo analisou 871 crianças, no nascimento, e 591 após o período de sete anos. Os especialistas notaram que a demora média para uma criança adormecer seria de 26 minutos, havendo um aumento de cerca de 3 minutos em cada hora de sedentarismo praticado pelas crianças ao longo do dia.
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"Estas descobertas enfatizam a importância da actividade física para as crianças, não apenas para a forma física, a saúde cardiovascular e o controle de peso, mas também para promover o sono", concluíram os autores do estudo. (farmacia.com.pt)
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