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De acordo com um estudo da Universidade do Estado do Arizona, nos Estados Unidos, quanto pior for a qualidade de sono durante o período de cinco anos, pior é também a qualidade de vida mental. Para Graciela Silva, uma das investigadoras do estudo, uma má noite de sono aumenta a sonolência durante o dia, um factor que também está associado a uma pior qualidade de vida física e mental.
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Através de análises da polissonografia, que mede as mudanças biofisiológicas durante o sono, e ainda de dados clínicos de mais de 3 mil pessoas, os investigadores notaram que uma piora nos sintomas respiratórios durante o sono não afectava de forma significativa os resultados físicos ou mentais. No entanto, os sintomas subjectivos de qualidade do sono e da sonolência diurna estavam associados a um declínio na qualidade de vida.
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“Estas descobertas sinalizam para a importância da percepção da qualidade do sono sobre a qualidade de vida”, concluíram os investigadores.(farmacia.com.pt)
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